📅 グループトレーニングの内容
・各回30分
・最大3名までの少人数制
・専門トレーナーによる丁寧なサポート
・AIトレーニングやストレッチポールなどを活用した多彩なプログラム

プログラム内容
① 脂肪燃焼サーキット（最大3名）
AIサーキットとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、初心者にもやさしい脂肪燃焼＆筋力アッププログラム。

② ヒップアップトレーニング（最大3名）
ヒップバンドを使ってお尻をしっかり鍛える、引き締め・ヒップアップに特化したプログラム。

③ 肩こり解消！肩甲骨ストレッチ（最大2名）
ストレッチポールを用いた筋膜リリースで肩まわりのコリをほぐし、姿勢改善・巻き肩解消をサポート。

④ 腰痛改善！股関節ストレッチ（最大2名）
骨盤のゆがみを整え、腰痛や反り腰を改善するためのストレッチ＆トレーニング。

📅 トレーニングサポートの内容
・パーソナルサポートで効率的にトレーニング！
トレーナーがあなた専用のメニューをサポートし、AIと組み合わせたアドバイスで目標達成を加速！
・正しいフォームで効果UP！
専任トレーナーがフォームをチェックし、無駄のないトレーニングで理想的な体作りをサポート。
・初心者も安心！無理なく継続できる！
初めての方もトレーナーがしっかりサポートし、楽しみながらトレーニングを続けられます。